Como su nombre indica, los antioxidantes son capaces de evitar la oxidación de otras moléculas. Estas reacciones de oxidación producen los famosos y temidos radicales libres que dañan las células, destruyendo el colágeno y la elastina. Podemos encontrar antioxidantes en el olivo, el ajo, el arroz, el café, el brocoli, los cítricos, los tomates, en la semilla de la uva, el té verde, entre otras muchas sustancias.
Aunque se recomienda el consumo de estos productos mediante la alimentación, por ser muy beneficiosos para la salud, también es muy aconsejable utilizarlos sobre la piel, ya que ingeridos, muchos de estos nutrientes no llegan hasta ella, ya que nuestro cuerpo los utiliza en otros órganos, no pudiendo contrarestar los efectos nocivos del sol, y de otros factores como el tabaco, la contaminación ambiental o el estrés.
Como ya vimos en el anterior post, los antioxidantes pueden actuar como filtros biológicos para la protección solar, ya que evitan esta oxidación que producen los rayos ultravioletas en la piel, así como la oxidación que producen algunos tipos de filtros químicos en contacto también con la luz solar. Por eso es muy importante o bien elegir un protector solar que contenga gran cantidad de antioxidantes, o elegir una buena crema de día repleta de antioxidantes para utilizarla antes del protector solar.
No encontraras prácticamente ningún protector solar que no contenga antioxidantes, desde vitamina E, como los filtros solares de la marca francesa Avene, como el complejo Fernblock de la marca Heliocare, formado por ácido ferúlico, ácido caféico, te verde, vitaminas C y E, y un helecho tropical llamado polypodium leucotomos.
Los antioxidantes son un conjunto de vitaminas, minerales, compuestos botánicos y enzimas. Se encuentran en los vegetales, frutas, verduras, legumbres, hortalizas y cereales integrales. Muchas de ellas son sintetizadas en el laboratorio para que su obtención sea más sencilla. También se utilizan en la industria alimentaria para conservar los alimentos. Vamos a ver ahora los más importantes.
Los antioxidantes son un conjunto de vitaminas, minerales, compuestos botánicos y enzimas. Se encuentran en los vegetales, frutas, verduras, legumbres, hortalizas y cereales integrales. Muchas de ellas son sintetizadas en el laboratorio para que su obtención sea más sencilla. También se utilizan en la industria alimentaria para conservar los alimentos. Vamos a ver ahora los más importantes.
VITAMINAS
La reina de las vitaminas. Se encuentra en frutas y verduras frescas como bayas, cítricos, fresa, kiwi, melón, piña y en las hortalizas. Se pueden encontrar cremas con altos porcentajes de esta vitamina que dejan la piel luminosa y radiante. Solo esta vitamina daría para hablar en otro post de ella.
Ventajas de la vitamina C:
Combate los radicales libres
Inhibe la pigmentación de la piel
Descompone la melamina
Activa la producción de colágeno
Potencia la protección solar
Ventajas de la vitamina C:
Combate los radicales libres
Inhibe la pigmentación de la piel
Descompone la melamina
Activa la producción de colágeno
Potencia la protección solar
Estas son las diferentes formas de vitamina C que se encuentran en cosmética y entre paréntesis su denominación INCI o la que aparece en la lista de ingredientes:
Acido ascorbico (ascorbic acid), es la más fácilmente degradable, oxidándose con facilidad,
Palmitato de ascorbilo (ascorbyl palmitate)
Palmitato de ascorbato sódico (sodium ascorbyl palmitate)
Palmitato de ascorbato magnésico (magnesium ascorbyl palmitate)
Glucosido ascorbico (ascorbyl glucoside)
Glucosamina ascórbica (ascorbyl glucosamine)
Fosfato de magnesio ascórbico (magnesium ascorbyl phosphate)
Todas las demás formas son más estables que la primera
Palmitato de ascorbilo (ascorbyl palmitate)
Palmitato de ascorbato sódico (sodium ascorbyl palmitate)
Palmitato de ascorbato magnésico (magnesium ascorbyl palmitate)
Glucosido ascorbico (ascorbyl glucoside)
Glucosamina ascórbica (ascorbyl glucosamine)
Fosfato de magnesio ascórbico (magnesium ascorbyl phosphate)
Todas las demás formas son más estables que la primera
Es de las vitaminas más potentes. Se encuentra en los aceites de oliva, de soja y de girasol (entre otros), en los frutos secos, germen de trigo y en los vegetales de hoja verde. La vitamina E se puede encontrar en forma de tocoferoles o de tocotrienoles. La más común son los tocoferoles (son los únicos que se obtienen de forma sintética), y la más potente, los tocotrienoles (se encuentran de forma natural en los alimentos). El aceite de argán, tiene un alto contenido en tocotrienoles, de ahí entre otras cosas que se le llame el oro liquido de Marruecos. El aceite de palma también tiene alto contenido en tocotrienoles, y si es crudo, de betacarotenos.
Ventajas de la vitamina E:
Combate los radicales libres
Propiedades regenerativas y cicatrizantes, (cura cicatrices, labios agrietados y herpes labiales).
Protege de los rayos solares
La vitamina E se encuentra en cosmética con el siguiente nombre en el listado de ingredientes:
Vitamina E acetato (Tocopheryl acetate)
Vitamina E (Tocopherol)
Básicamente esta es la única forma, aunque últimamente oigo hablar mucho de los tocotrienoles, y no se si ya se están incorporando como principios activos en algunas cremas, no obstante, si encuentro información ampliare este post para incluirla.
He encontrado un contorno de ojos de Perricone MD que dice tener tocotrienoles, pero claro, por 69 € que cuesta un bote de 15 ml, no están dispuestos a enseñarte el INCI tan fácilmente. Estaría bueno que fuera un contorno con aceite de argán entre su lista de ingredientes, ya que como hemos dicho, todavía no se sintetizan en el laboratorio.
Ventajas de la vitamina E:
Combate los radicales libres
Propiedades regenerativas y cicatrizantes, (cura cicatrices, labios agrietados y herpes labiales).
Protege de los rayos solares
Vitamina E acetato (Tocopheryl acetate)
Vitamina E (Tocopherol)
Básicamente esta es la única forma, aunque últimamente oigo hablar mucho de los tocotrienoles, y no se si ya se están incorporando como principios activos en algunas cremas, no obstante, si encuentro información ampliare este post para incluirla.
He encontrado un contorno de ojos de Perricone MD que dice tener tocotrienoles, pero claro, por 69 € que cuesta un bote de 15 ml, no están dispuestos a enseñarte el INCI tan fácilmente. Estaría bueno que fuera un contorno con aceite de argán entre su lista de ingredientes, ya que como hemos dicho, todavía no se sintetizan en el laboratorio.
Los carotenoides de los vegetales se transforman en vitamina A en el organismo, las verduras de color verde o amarillo-naranja-rojo, como las espinacas, las calabazas y las zanahorias. Los albaricoques, las cerezas o los melocotones. Es un fantástico antioxidante.
El ácido retinoico y el retinol son derivados de la vitamina A, este principio activo es el único en cosmética con propiedades antiarrugas y reafirmantes, además de despigmentante de la piel, y de activar la producción de colágeno.
Pero ojo, este principio activo debe aplicarse solo por la noche, por ser fotosensible, o sea, que no debería formar parte de los ingredientes de un protector solar. Es el mejor tratamiento que podemos aportar a la piel en una crema de noche. Pero si la concentración es muy fuerte, se debe pausar su aplicación.
El retinol se puede encontrar en cremas, pero el acido retinoico y la tetrinoina, mas potente aun que el acido retinoico, solo se encuentraan en medicamentos y cremas recetadas por el dermatólogo. Hay que utilizarla bajo su supervisión, ya que puede ser irritante.
La vitamina A se encuentra en cosmética con los siguiente nombres en el listado de ingredientes:
Retinol (retinol)
Ascorbato de retinilo (Retinyl ascorbate)
Palmitato de retinilo (Retinyl palmitate)
Retinaldehido (retinaldehide)
Retinyl retinoate
ENZIMAS
Coenzima Q10
Es un nutriente con propiedades similares a una vitamina, algunos le denominan vitamina 10. Es necesaria par nutrir las células y obtener energía. Es elemental en el metabolismo celular, ya que ayuda a convertir el alimento en energía. La coenzima Q10, tambien llamada ubiquinona, está presente en todos los seres vivos. Es tan importante que una deficiencia por encima del 75% seria incompatible con la vida.
Es uno de los antioxidantes más importantes, por lo que su acción a nivel cutáneo es muy importante, ya que no solo controla la acción de los radicales libres, sino que su aplicación regular es capaz de reparar los estragos que el sol y la contaminación producen sobre la piel, aumentando el grosor y la elasticidad de la misma.
Se recomienda utilizarla a partir de los 30 o 35 años, ya que los niveles naturales de Q10 empiezan a descender.
Además, la Q10 refuerza el valor de otras vitaminas y principios activos:
- Preserva la acción antioxidante de la vitamina C
- Trabaja junto con la vitamina E, protegiendola de la oxidación
- Si se formula junto con cafeina o ginkgo biloba, aumenta su penetración en la piel.
La coenzima Q10 se encuentra en cosmética con el siguiente nombre en el listado de ingredientes:
Ubiquinona (Ubiquinone)
Acido lipoico
También conocido como ácido tióctico, es una coenzima elaborada por el propio organismo. Se dice que las propiedades de este componente son mucho más potentes que las de la vitamina C, E o la vitamina A.
Se ha comprobado que el ácido lipóico es capaz de renovar los propios antioxidantes presentes en el organismo, prolongando sus beneficios.
El ácido lipoico se encuentra en cosmética con el siguiente nombre en el listado de ingredientes:
Acido lipoico (lipoic acid)
Acido tioctico (Thioctic acid)
También conocido como ácido tióctico, es una coenzima elaborada por el propio organismo. Se dice que las propiedades de este componente son mucho más potentes que las de la vitamina C, E o la vitamina A.
Se ha comprobado que el ácido lipóico es capaz de renovar los propios antioxidantes presentes en el organismo, prolongando sus beneficios.
El ácido lipoico se encuentra en cosmética con el siguiente nombre en el listado de ingredientes:
Acido lipoico (lipoic acid)
Acido tioctico (Thioctic acid)
COMPUESTOS BOTANICOS
El te verde es un excelente antioxidante, gracias a los polifenoles que contiene, que en su gran mayoria son catequinas. Funcionan como agentes antiinflamatorios y anticancerosos.
Hay estudios que demuestran que el te verde es muy eficaz para reducir los efectos adversos de la exposición excesiva a los rayos ultravioleta, por eso cada vez más se utilizan en las cremas fotoprotectoras.
Ventajas del te verde:
Previene el cáncer de piel: ayuda a restaurar los daños causados por los radicales libres.
Rejuvenece las células de la piel
Ayuda a desinflamar los tejidos, calmando las pieles sensibles y con rojeces
Mejora la psoriasis y la caspa, por su poder aséptico
Ayuda a combatir el acné, por su poder antibacteriano
Se encuentra con el siguiente nombre en el INCI o lista de ingredientes:
Camelia sinensis extrac, camelia sinensis leaf extract
Acido ferulico:
El ácido ferúlico tienen la capacidad de actuar frente a los radicales libres, actuando también como un potente antioxidante. Unifica el tono de la piel y aporta luminosidad. Se encuentra de forma natural en las hojas y semillas de muchas plantas, especialmente en cereales como el arroz, la avena y el trigo.
El ácido ferúlico ayuda a prevenir el daño del ADN celular y protege las células, preservando la piel del envejecimiento. Además, protege del daño de la luz ultravioleta, mejorando la potencia antioxidante del mismo en contacto con la luz solar, y no es fotosensible, por este motivo cada vez se emplea mas en protectores solares.
Se puede utilizar en todo tipo de pieles, sobre todo las sensibles con distintos tipos de dermatitis (rosacea, cuperosis, eccema, psoriasis)
Se encuentra con el siguiente nombre en el INCI o lista de ingredientes:
Ferulic acid
También podemos encontrar el ácido ferúlico en el gamma oryzanol, un compuesto formado por esteroles vegetales y ácido ferúlico. El gamma oryzanol se encuentra en el aceite de arroz, de ahí que el nombre científico de este aceite sea Oryza Sativa Oil.
Este jabón es la cabecera de nuestro blog, porque nos encanta este aceite que tiene un montón de propiedades desconocidas en occidente, no así en oriente, que siempre se ha usado la leche de arroz para aclarar la piel.
El ácido ferúlico tienen la capacidad de actuar frente a los radicales libres, actuando también como un potente antioxidante. Unifica el tono de la piel y aporta luminosidad. Se encuentra de forma natural en las hojas y semillas de muchas plantas, especialmente en cereales como el arroz, la avena y el trigo.
El ácido ferúlico ayuda a prevenir el daño del ADN celular y protege las células, preservando la piel del envejecimiento. Además, protege del daño de la luz ultravioleta, mejorando la potencia antioxidante del mismo en contacto con la luz solar, y no es fotosensible, por este motivo cada vez se emplea mas en protectores solares.
Se puede utilizar en todo tipo de pieles, sobre todo las sensibles con distintos tipos de dermatitis (rosacea, cuperosis, eccema, psoriasis)
Se encuentra con el siguiente nombre en el INCI o lista de ingredientes:
Ferulic acid
También podemos encontrar el ácido ferúlico en el gamma oryzanol, un compuesto formado por esteroles vegetales y ácido ferúlico. El gamma oryzanol se encuentra en el aceite de arroz, de ahí que el nombre científico de este aceite sea Oryza Sativa Oil.
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| Jabón de leche y aceite de arroz. |
Dentro de las recomendaciones de expertos dermatólogos como el Dr. Ricardo Ruíz de la clinica Ruber de Madrid, cabe destacar el uso en la rutina de la mañana de vitamina C, junto con un fotoprotector solar.
Fuentes:
http://lasaludi.info/aceite-de-vitamina-e-para-la-cara.html
http://www.perriconemd.es/quienes-somos/blog-perricone/item/49-vitamina-e-los-tocotrienoles
http://www.cosmetologas.com/noticias/val/863-52/antioxidantes-y-radicales-libres-.html
http://www.consejosdetufarmaceutico.com/el-milagro-se-llama-coenzima-q10/
